001
Выберите Ваш регион
Москва и МО
Калуга
Выберите Ваш регион
Москва и МО
Калуга
Заказать звонок+7 (495) 660-36-14
Популярность
Цена
Название
Фильтр раздела

Гиперэкстензии Body Solid

Цена
-
Производитель
Body Solid
AeroFit
Bronze Gym
DFC
First Degree Fitness
Hasttings
Hoist
Matrix
Spirit
UFC
Показать еще
Цвет
серый
Общие свойства
регулировка высоты
складывание
Максимальный вес пользователя (кг)
Длина в рабочем состоянии (см)
Ширина в рабочем состоянии (см)
Высота в рабочем состоянии (см)
Вес (кг)
Сортировать по:
Популярности
Цене
Названию
Показать еще

Эффективность гиперэкстензии

Гиперэкстензия отличается от других тренажеров способностью наиболее эффективно восстановить мышечную систему. Суть упражнений заключается в выпрямлении и разгибании тела, что создает необходимую нагрузку на спину, помогая проработать сразу несколько групп мышц.

Во время занятий на гиперэкстензии развиваются такие мышцы, как:

  • Икры;
  • Ягодицы и двуглавая мышца бедер;
  • Все мышцы в области позвоночника, даже труднодоступные, неработающие во время выполнения большинства упражнений;
  • Полусухожильные и полуперепончатые мышцы бедра.

Спортсмен может подобрать для себя вариации упражнений, направленные на тренировку тех или других мышц. К примеру, обратная гиперэкстензия создает большую нагрузку на ягодицы, поэтому это упражнение популярно у тех, кто хочет добиться красивой подкаченной формы ягодиц.

Польза от регулярных занятий

Здоровый позвоночник необходим человеку для того чтобы удерживать равновесие, защищать спинной мозг от повреждений и выполнять множество движений. Слабые мышцы спины не позволяют позвоночнику полноценно выполнять свою задачу, вследствие чего может развиться деформация, появится дискомфорт и боли в спине, могут проявиться различные заболевания.

Занятия на гиперэкстензии помогают избежать пагубных последствий, сохранить здоровый позвоночник и крепкую спину. Помимо этого, в зависимости от выбранных для занятий упражнений, регулярные тренировки могут так отразиться на организме:

  • Приобретение хорошей осанки;
  • Улучшение метаболизма;
  • Укрепление суставов и повышение тонуса многих групп мышц;
  • Улучшение процессов кровообращение и улучшенное насыщение организма кислородом.

Гипертензию можно использовать в качестве разогрева перед тренировкой, как отдельный тренажер. Ее активно применяют для борьбы с лишним весом или наращивания мышечной массы.

Кому полезны занятия на гиперэкстензии

Гиперэкстензия - довольно габаритный тренажер, но его определенно следует приобрести таким людям, как:

  • Приверженцам сидячего образа жизни. Малоактивные люди часто испытывают хроническую усталость, от постоянного сидения появляются болезненные ощущения в спине, могут проявиться проблемы с позвоночником. Постоянно находящиеся в расслабленном состоянии мышцы со временем атрофируются. Для людей, которые ведут малоактивный образ жизни, гиперэкстензия станет лучшим решением. Тренажер поможет полностью избавиться от болевых ощущений, выровнять осанку и усилить мышцы спины, кроме того, это станет полезной разминкой для всего тела.
  • Пациентам, страдающим от различных болезней и патологий в области спины. Перед началом занятий больному следует проконсультироваться с врачом. Если гиперэкстензия не помешает текущему состоянию, регулярные тренировки могут ослабить или вовсе устранить имеющиеся проблемы, возвращая спине здоровье и природную красоту.
  • Начинающим спортсменам. Хорошо развитые мышцы спины облегчают переход от стандартных упражнений на более сложные, поэтому желающим развиваться в спорте пригодятся тренировки на гиперэкстензии. После регулярных занятий на этом простом тренажере спортсмену гораздо легче будет начать выполнять такие упражнения, как, например, приседания со штангой.

Таким образом, гиперэкстензия - универсальный тренажер, который одинаково хорошо подойдет начинающим спортсменам, желающим поправить здоровье или изменить свою фигуру.