Кардиотренажеры — что это?
Кардиотренажеры это устройства для имитации естественных человеческих движений: ходьбы, бега, наклонов и др. Большинство тренажеров задействует работу не одной группы мышц, а всего тела, за счет чего происходит улучшение кровообращения в организме. Название «Кардио» подтверждает назначение устройств – прямое воздействие на сердечно-сосудистую систему. Кардиотренажеры называют еще аэробными, так как развивают дыхательно-респираторную функцию.
Воздействие кардиотренажеров на здоровье
Кардиотренажеры получили распространение в фитнес-клубах, благодаря тому, что они способствуют сжиганию жира, улучшают метаболизм. Кроме этого велико благотворное влияние на организм:
- повышение сердцебиения способствует ускорению циркуляции крови, что способствует обогащению ее кислородом. В результате чего ускоряется обмен веществ, улучшается деятельность сердечно-сосудистой системы;
- улучшается вентиляция легких;
- ускоряется вывод шлаков;
- развиваются мышцы;
- выпрямляется осанка;
- нормализуется деятельность печени;
- повышается выносливость.
Велотренажер Carbon Fitness U818 MAGNEX
Распространенные виды кардиотренажеров
Самые популярные разновидности кардиотренажеров:
- эллиптический – эффективен за счет равномерной нагрузки на все группы мышц, используется для похудения, при этом обеспечивается гармоничное развитие всего тела. Низкая нагрузка на суставы дает возможность для занятий всех возрастных категорий пользователей. Идеально подходит для людей, занятых на тяжелых физических работах, тренировка на тренажере разгружает позвоночник, освобождает зажимы в теле, обеспечивая равномерную циркуляцию энергии;
- беговая дорожка – обеспечивает естественную пробежку. Годится для многих пользователей(как продвинутых, так и неподготовленных), так как каждый может настроить необходимую скорость. Из-за большой нагрузки на суставы противопоказаны для людей, страдающих ожирением, недугами позвоночника и суставными болезнями. Беговые тренажеры показаны для повышения общей выносливости, похудения, оздоровления;
- велотренажер – полностью передает езду на велосипеде на открытом пространстве, упражняющийся может задать определенную силу нажима на педали, менять интенсивность нагрузки. Помогает скорректировать фигуру, сбросить лишние килограммы. Противопоказан при проблемах позвоночника и суставов. Бывают горизонтальные, вертикальные, портативные конструкции;
- степпер – устройство, создающее эффект подъема по лестнице. Обеспечивает нагрузку на коленный состав, помогая суставы больным, перенесшим травмы колена. Укрепляет мышцы ног;
- гребной тренажер – устройство имитирующее греблю на лодке. Тренажер повышает мышечный тонус, улучшает деятельность сердечно-сосудистой системы. Подходит для людей любого возраста, так как легко можно регулировать высоту сидения, ручек. Он не дает сильных нагрузок на коленные суставы, поэтому показан лицам с венозными и суставными болезнями. Если большинство тренажеров противопоказано для тучных людей, которым запрещены интенсивные движения, но данный вид является идеальным, так как может обеспечить плавность движений и прорабатывает почти все мышцы. Невысокая стоимость и компактность тренажера делает его доступным для большинства покупателей.
Беговая дорожка UnixFit ST-330
Выбрать кардиотренажер можно здесь
Подробности спрашивайте у операторов:
☎ +7 (495) 660-36-14 (Москва)
☎ +7 (4842) 21-80-99 (Калуга)
12-10-2020