Грузоблочные тренажеры
Распространенный вариант тренажеров, в механизме которого нагрузка организуется с помощью зафиксированных грузоблоков, движущихся по направляющим стержням. Удобная система позволяет начинающим и профессиональным спортсменам контролировать уровень нагрузки, добавляя или отнимая дополнительные блоки.
Спортсмены используют грузоблочные тренажеры для того, чтобы проработать конкретные группы мышц. Это так называемые изолирующие тренировки. Встречаются также универсальные модели грузоблочных тренажеров, предназначенные для развития грудных мышц, бицепса и трицепса, ног и спину, в случае задействования турника.
Тренажер отлично подойдет для помещений с ограниченным количеством свободного пространства, может избавить от посещения спортзала.
Принцип работы грузоблочных тренажеров
Во время занятий, грузы, удерживаемые фиксатором, движутся по направлению вверх-вниз вдоль стержня или направляющих тросов. За счет этого сохраняется стабильная нагрузка на мускулатуру.
В любой момент можно изменить заданный вес, перемещая фиксатор так, чтобы он захватил большее или меньшее количество плоских грузов.
Крепление на дополнительном весе осуществляется с помощью отверстий и штыря.
Принцип работы абсолютно безопасен в использовании, что позволяет пользоваться грузоблочными тренажерами даже новичкам без сопровождения тренера.
Свободные веса
Тренажерами со свободным весом считаются те, которые используют дополнительное оборудование для увеличения или уменьшения нагрузки - гантели, блины или гривы. Устройство предназначено для тренировки конкретных групп мышц, во время тренировки усиливается эффект синергетических упражнений.
Тренажеры со свободным весом созданы для того, чтобы усилить отягощение для основной группы мышц, стимулировать быстрый набор массы и объема тела. С его помощью можно оказать воздействие на все участки тела, в том числе те, которые не захватывают упражнения на тренажерах со встроенным типом нагрузки.
Устройства такого типа помогают развить не только силу и массу, но также координацию и баланс, поскольку эти важные компоненты играют значительную роль в некоторых упражнениях. Тренажеры со свободными весами отлично подходят для самостоятельных занятий в домашних условиях, лучше всего их оценят по достоинству профессионалы своего дела, точно знающие, какие части их тела требуют особенного внимания и дополнительной нагрузки.