Польза велотренажеров для тела и организма
Современные домашние велотренажеры практически не отличаются от тех, что можно встретить в зале. Приобретение такой конструкции поможет избавиться от необходимости посещать общественные места, можно составить индивидуальный график тренировок и самостоятельно следить за достижением результата.
Регулярные занятия на велотренажере значительно повышают выносливость, помогают избавиться от лишнего веса и нарастить мускулатуру, укрепляя в процессе мышцы ног. В лечебных целях этот кардиотренажер не менее эффективен - он часто применяется в качестве физиотерапии, благодаря своей комфортабельности, простоте в эксплуатации и безопасности использования.
Постоянные тренировки развивают не только общую выносливость тела, но и выносливость сердечно-сосудистой и дыхательной систем. Во время занятий улучшается циркуляция крови. Если тренажер используется в медицинских целях, желательно перед первым занятием проконсультироваться с лечащим врачом, чтобы совместно установить оптимальную степень нагрузки.
Основные характеристики велотренажеров
Выбирая оптимальную модель велотренажера, необходимо учесть несколько главных параметров. Именно они помогут подобрать вариант, больше всего подходящий для целей и индивидуальных особенностей каждого спортсмена.
Вид тренажера
В продаже встречаются самые разнообразные типы конструкций - вертикальные, горизонтальные, гибридные и портативные.
Вертикальные велотренажеры внешне больше всего напоминают простые велосипеды. Спортсмен сидит в них прямо, получая во время занятий отдельную нагрузку на мышцы спины. Горизонтальные конструкции больше подойдут в тех случаях, когда нагрузку такого типа стоит избегать, поскольку они позволяют откинуться назад и тренировать исключительно мышцы ног. Гибридные модели представляют себе симбиоз первого и второго варианта, занимаясь на них, можно в любой момент изменять нагрузку.
Портативные варианты практически не используются для полноценных тренировок - это компактные тренажеры, у которых отсутствует руль, а нагрузка распределяется не только на ноги, но и на руки.
Дисплей
Большая часть современных моделей велотренажеров оснащена специальными дисплеями для отображения важной информации о пользователе или самой тренировке. Модели с экраном необходимы для профессиональных спортсменов и для людей, которым важно следить за результатом. На дисплее отображается пульс, время тренировки, скорость вращения педалей, пройденная за время тренировки дистанция и количество сожженных калорий.
Регулировка сидения
Возможность регулировки сидения обеспечивает дополнительное удобство во время занятий. Само сидение в таких моделях можно устанавливать как вертикально, так и горизонтально, выбирая максимально комфортное положение.
